Le sirtuine sono un attore chiave nel conferire la longevità e i benefici per la salute della restrizione calorica. Si ritiene che il resveratrolo, l'ingrediente del vino, attivi una delle sirtuine, la SIRT1, che sembra aiutare a proteggere i topi che assumono dosi elevate di resveratrolo dagli effetti negativi delle diete ad alto contenuto di grassi. Una serie di altri benefici per la salute sono stati attribuiti all'attivazione della SIRT1 in centinaia di studi, compresi diversi esperimenti sull'uomo.
È stato riferito che il NAD alimenta l'attività delle sirtuine, compresa la SIRT1: più NAD c'è nelle cellule, più la SIRT1 svolge un'azione benefica. Una di queste cose è indurre la formazione di nuovi mitocondri. Il NAD può anche attivare un'altra sirtuina, la SIRT3, che si ritiene mantenga in funzione i mitocondri.
L'articolo di Sinclair ha attirato l'attenzione anche perché ha mostrato un modo nuovo in cui NAD e sirtuina lavorano insieme. I ricercatori hanno scoperto che i nuclei delle cellule inviano ai mitocondri segnali necessari per il loro normale funzionamento. La SIRT1 contribuisce a far sì che i segnali arrivino. Quando i livelli di NAD si abbassano, come accade con l'invecchiamento, l'attività di SIRT1 diminuisce, e questo fa sì che i segnali cruciali si affievoliscano, portando alla disfunzione mitocondriale e a tutti gli effetti negativi che ne conseguono.
Che cos'è il NAD+?
Il NAD, abbreviazione di Nicotinamide Adenina Dinucleotide, è stato scoperto nel 1906 ed è un coenzima presente in tutte le nostre cellule viventi.
Il NAD è una delle molecole più antiche del pianeta e si trova in ogni cellula del corpo. Svolge un ruolo fondamentale nella protezione dei principali organi del corpo. Con la diminuzione del NAD, quindi, diminuisce anche la protezione.
È stato riferito che il NAD alimenta l'attività delle sirtuine, compresa la SIRT1: più NAD c'è nelle cellule, più la SIRT1 svolge un'azione benefica. Una di queste cose è indurre la formazione di nuovi mitocondri. Il NAD può anche attivare un'altra sirtuina, la SIRT3, che si ritiene mantenga in funzione i mitocondri.
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Il NAD+ è il carburante naturale su cui si basano tutte le cellule del nostro corpo. Con l'avanzare dell'età, le nostre difese naturali e la nostra capacità di formulare NAD+ diminuiscono notevolmente, con conseguente riduzione della qualità della vita con l'avanzare dell'età.
Cosa può aumentare il NAD+
Lo stress acuto, l'esercizio fisico e la restrizione calorica possono creare NAD+ naturale.
Integratori come NMN e NR riportano il NAD a livelli giovanili, che fungono da carburante per il gene della sirtuina.
Perché servono NAD+ e integratori
Bisogna essere in due per ballare il tango e le sirtuine funzionano al meglio quando i livelli di NAD+ sono quelli giovanili.
Integratori come il resveratrolo e la curcumina agiscono come un pedale di accelerazione del gene delle sirtuine per aumentarne l'attivazione.
In che modo le sirtuine allungano la vita?
Le sirtuine sono costituite da sette molecole proteiche che sono come membri di una famiglia o di un gruppo. Gli esperti sostengono che il nostro corpo è composto da almeno 60.000 famiglie di proteine. La famiglia delle sirtuine è una di queste. Ogni membro della famiglia delle sirtuine è localizzato in parti diverse della cellula e ha un ruolo diverso, ma tutte svolgono un ruolo protettivo nel prevenire i danni al nostro DNA.
Le sirtuine svolgono un ruolo chiave nella regolazione dell'omeostasi cellulare. L'omeostasi consiste nel mantenere la cellula in equilibrio. Tuttavia, le sirtuine possono funzionare solo in presenza di NAD+, nicotinamide adenina dinucleotide, un coenzima presente in tutte le cellule viventi.
7 SIRTUINE
Le sirtuine sono note come una delle vie della longevità per il ruolo essenziale che svolgono nel nostro organismo. Alcune di queste funzioni sono:
Influenza dell'epigenetica
L'epigenetica si riferisce ai cambiamenti (modifiche) esterni al DNA che fanno "spegnere" e "accendere" i geni. È il motivo per cui le cellule della nostra pelle hanno un aspetto diverso da quelle dei nostri muscoli. Queste cellule contengono lo stesso DNA, ma i geni sono espressi in modo diverso.
Le sirtuine sono responsabili delle modifiche epigenetiche e creano il collegamento tra metabolismo ed epigenetica.
La ricerca ha dimostrato che la manipolazione delle sirtuine potrebbe favorire la durata della vita grazie ai cambiamenti epigenetici.
Prevenire il cancro
Quando una cellula diventa cancerosa, i processi cellulari diventano anomali. Le sirtuine svolgono un ruolo importante nella regolazione dei processi cellulari, come il metabolismo cellulare, il mantenimento della struttura della cromatina e la stabilità genomica.
Tutti questi processi vengono influenzati negativamente quando una cellula è cancerosa. Pertanto, le sirtuine possono contribuire a ridurre il rischio di cancro che, come sappiamo, è una delle principali cause di morte precoce e di scarsa qualità della vita.
Migliorare la funzione cardiovascolare
Le sirtuine possono anche potenziare la funzione cardiovascolare inibendo lo stress ossidativo (danni alle cellule causati dai radicali liberi), regolando la pressione sanguigna e garantendo l'omeostasi (un ambiente cellulare equilibrato) in condizioni di stress e fisiologiche. Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte precoce. Pertanto, le sirtuine possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Miglioramento del metabolismo (fegato, pancreas, muscoli, grasso corporeo)
Aumentando i livelli di NAD+, possiamo incrementare il funzionamento delle sirtuine, il che aumenta il nostro metabolismo.
Un altro modo in cui le sirtuine promuovono la longevità è la regolazione del metabolismo.
Le sirtuine regolano il metabolismo del glucosio e dei grassi in risposta ai cambiamenti fisiologici dei livelli di energia. Ciò contribuisce a mantenere equilibrati i livelli di energia e, di conseguenza, a determinare la longevità.
Migliorare la funzione neurologica
Le sirtuine svolgono un ruolo cruciale nella regolazione delle funzioni cerebrali. Gli scienziati hanno scoperto che le sirtuine possono anche potenziare la memoria e la potenza cerebrale.
Con l'avanzare dell'età e la diminuzione del livello di NAD+, il livello di attività delle sirtuine diminuisce, provocando una prolungata neuroinfiammazione che porta a danni sinaptici e morte neuronale.
Il declino legato all'età della funzione ipotalamica (la parte del cervello che controlla la temperatura corporea, la sete, la fame, la fatica, il sonno, i ritmi circadiani e alcuni aspetti comportamentali come l'attaccamento) può essere causato da una riduzione dell'attività della SIRT1.
Ridurre l'infiammazione/la risposta allo stress
Le sirtuine difendono e riparano dall'infiammazione e svolgono ruoli essenziali ma distinti nell'infiammazione cronica e acuta. Le malattie infiammatorie croniche spesso persistono in uno stato di "basso livello di sirtuine" e l'aumento dei livelli o dell'attività di SIRT1 può essere benefico.
Sintesi
Le sirtuine regolano molte funzioni biologiche nel corpo umano e sono "essenziali per la longevità". Senza di essa, la vita come la conosciamo non può esistere. Esiste un legame diretto tra l'invecchiamento precoce e la riduzione della funzione delle sirtuine.
Come si dice, "bisogna essere in due per ballare il tango". Per quanto importanti, le sirtuine non possono funzionare senza NAD+ e abbiamo già visto che i livelli di NAD+ diminuiscono con l'età.
Tuttavia, grazie alla tecnologia e all'avanzamento delle conoscenze scientifiche, oggi abbiamo il potere di controllare la nostra vita e il nostro invecchiamento. Non dobbiamo più lasciare tutto al destino, possiamo prevenire l'invecchiamento precoce e rallentare il processo di invecchiamento, ora che sappiamo come NAD+, sirtuine e longevità siano correlati.
Sebbene sia possibile modificare lo stile di vita, uno dei modi più efficaci per aumentare i livelli di NAD+ è quello di integrare con NMN di alta qualità o con il nostro integratore unico e completamente naturale, studiato appositamente per potenziare il gene della longevità, Preservage. La nostra formula unica è studiata per agire in profondità nell'organismo e rallentare il processo di invecchiamento in modo naturale.
Che cos'è il NAD+ e come rallenta l'invecchiamento?
Vi siete mai chiesti cosa sia il NAD+? Scoprite di più su questa molecola anti-invecchiamento e su come aumentarne i livelli per aumentare l'energia e sentirvi di nuovo giovani.
L'invecchiamento sembra un processo inevitabile e ogni anno si spendono miliardi in prodotti anti-invecchiamento. Tuttavia, la maggior parte di questi prodotti pretende di invertire i segni dell'invecchiamento applicando il prodotto esternamente alla pelle, invece di affrontare il problema dall'interno del corpo.
Ma sapevate che è possibile rivitalizzare il corpo e rallentare la degenerazione che tende ad arrivare con l'età? In questo post esploreremo il NAD, il suo precursore NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) e il loro legame con il gene della longevità.
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CHE COSA È IL NAD+?
Il NAD, abbreviazione di Nicotinamide Adenina Dinucleotide, è stato scoperto nel 1906 ed è un coenzima presente in tutte le nostre cellule viventi.
Il NAD è una delle molecole più antiche del pianeta e si trova in ogni cellula del corpo. Svolge un ruolo fondamentale nella protezione dei principali organi del corpo. Con la diminuzione del NAD, quindi, diminuisce anche la protezione.
Il NAD esiste in due forme: NADH e NAD+.
Secondo gli esperti, il NADH contribuisce a migliorare la chiarezza mentale, la concentrazione, la memoria e la vigilanza, mentre il NAD+ è responsabile del mantenimento di un sistema neurologico e di organi interni sani.
È vero che l'esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta sana migliorano la qualità della nostra vita. Tuttavia, nel mondo attuale, caratterizzato da uno stile di vita frenetico, non è sempre possibile avere abbastanza tempo per fare esercizio fisico regolare e mantenere buone abitudini alimentari.
Sia che facciate esercizio fisico e manteniate buone abitudini alimentari (e naturalmente vi incoraggiamo a farlo), l'aumento dei livelli di NAD+ nell'organismo migliorerà la qualità della vostra vita.
COSA FA ESATTAMENTE IL NAD+?
Oltre a convertire i nutrienti in ATP, il NAD+ lavora insieme alle proteine per eseguire e fornire carburante ai seguenti processi biologici vitali:
Segnalazione del calcio: il calcioè un secondo messaggero vitale che regola un'ampia gamma di attività cellulari come la secrezione, la fecondazione, la migrazione cellulare e la neurotrasmissione.
Riparazione del DNA:è il processo attraverso il quale le cellule identificano e riparano le molecole di DNA danneggiate.
Espressione genica: ilprocesso attraverso il quale le istruzioni contenute nel DNA umano vengono convertite o trasformate in un prodotto funzionale, come una proteina, che svolge un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento delle cellule.
Funzione mitocondriale, ovverola normale produzione di energia nel nostro organismo.
Modificazioni epigenetiche: si tratta dialterazioni stabili della funzione cellulare e dell'espressione genica, senza che la sequenza originale del DNA subisca alcun cambiamento.
Mantenimento dell'integrità cromosomica: ilnormale funzionamento dei cromosomi dell'organismo.
Modifiche post-traduzionali:sono componenti vitali nella segnalazione cellulare, ad esempio quando i pro-ormoni vengono convertiti in ormoni.
Alcune delle proteine utilizzate durante questi processi sono chiamate sirtuine (SIRT). Sono responsabili della regolazione della salute delle cellule, dell'attivazione e della disattivazione dei geni anti-invecchiamento, della riparazione del DNA danneggiato e della regolazione del metabolismo. In breve, l'attivazione delle SIRT è una delle vie della longevità.
Se siete interessati alla longevità, vi consigliamo di leggere: Lezioni dalle zone blu - Sentirsi più giovani a lungo.
Per funzionare in modo normale ed efficiente, queste sirtuine hanno bisogno di NAD+. Purtroppo il NAD+ viene continuamente consumato e convertito in NADH. Ciò significa che il NAD+ deve essere continuamente sintetizzato all'interno del nostro organismo.
Tuttavia, ecco il problema: con l'invecchiamento, il nostro organismo sintetizza quantità sempre minori di NAD+ e, come abbiamo già detto, il NAD+ è responsabile della protezione dei nostri organi vitali e della produzione di energia nel nostro corpo. Il declino del NAD+ nel nostro corpo significa che abbiamo meno NAD e questo porta a complicazioni legate all'età e all'invecchiamento precoce.
In che modo il NAD+ influenza le malattie legate all'età e la salute generale?
Negli ultimi anni, il NAD+ è diventato il centro della ricerca per il suo ruolo emergente nel controllo delle funzioni biologiche vitali. Senza NAD non possiamo esistere. Ecco alcune delle ultime scoperte che dimostrano l'importanza di questo coenzima.
In uno studio del 2016 è stato scoperto che i precursori di NAD+ aiutano a migliorare la funzione muscolare nei muscoli degenerati.
Nel 2017, uno studio ha dimostrato che un integratore di precursori NAD+ ha contribuito a migliorare la riparazione dei danni al DNA. Uno studio del 2018 ha inoltre dimostrato che i precursori NAD+ hanno contribuito a migliorare le funzioni cognitive.
Queste sono alcune delle ultime scoperte. La ricerca è in corso e gli scienziati continuano a cercare altri modi in cui i precursori del NAD+ possono influenzare la salute umana e soprattutto l'invecchiamento.
COSA SONO I PRECURSORI DEL NAD+ E CHE RUOLO SVOLGONO?
L'organismo può produrre NAD+ in molti modi, utilizzando molecole chiamate precursori di NAD+. Ogni precursore segue un percorso o un modo diverso per essere convertito in NAD+. Per analogia, se si viaggia verso Londra, si possono utilizzare diversi modi di trasporto o percorsi per raggiungere la destinazione finale. I precursori del NAD+ utilizzano percorsi naturali che portano tutti alla sintesi del NAD+.
Dalla scoperta del NAD+ nel 1906, gli scienziati hanno continuato a ricercarne i benefici per l'organismo umano. Per esempio, nel 1900 i precursori del NAD hanno contribuito a mitigare la pellagra, una malattia mortale che affliggeva il Sud America. Si scoprì che il lievito e il latte (entrambi contenenti precursori di NAD+) aiutavano ad alleviare i sintomi.
Nel corso degli anni e grazie a un'intensa attività di ricerca, gli scienziati sono riusciti a identificare i precursori del NAD+, come il mononucleotide β-nicotinammide (NMN).
CHE COS'È IL NMN E PERCHÉ È IMPORTANTE?
Come già detto, il nostro corpo non ha una riserva infinita di NAD+. Con l'invecchiamento, i livelli di NAD+ continuano a diminuire.
Nel 2012, uno studio condotto sulla pelle umana ha dimostrato che il NAD+ diminuisce effettivamente con l'età. Nel 2015, un altro studio ha confermato queste affermazioni mostrando un calo dei livelli di NAD+ nel cervello umano con l'età.
Come possiamo quindi mantenere e aumentare i livelli di NAD+ nel nostro corpo? Ci sono diversi modi per farlo, tra cui l'esercizio fisico, la restrizione calorica e il consumo regolare di pesce e verdure. Si può anche prendere in considerazione l'integrazione con il precursore NAD+, NMN.
Essendo un precursore, l'NMN viene convertito in NAD+ e, sebbene sia facilmente disponibile in diversi alimenti come carne, frutta e verdura, i livelli sono molto bassi, motivo per cui l'integrazione è utile.
QUALI SONO I VANTAGGI DELLA NMN?
Negli ultimi anni, il potenziale dell'NMN nel combattere l'invecchiamento è stato oggetto di numerose ricerche. Secondo gli esperti, aiuta a stimolare la sintesi di NAD+ in diversi tessuti del corpo, tra cui il tessuto adiposo, il pancreas, il cuore, il fegato, il muscolo scheletrico, gli occhi, i vasi sanguigni e i reni. L'aumento dei livelli di NMN nella dieta presenta numerosi vantaggi:
L'NMN aiuta a mantenere i livelli di energia cellulare
Molte complicazioni legate all'età possono essere ricondotte a un deficit nella produzione di energia.
L'NMN svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare, poiché favorisce la sintesi di NAD+.
Mantenere i livelli di NAD+ a un livello ottimale è di fondamentale importanza, poiché questo composto contribuisce a migliorare il funzionamento dei mitocondri. L'aumento della produzione di energia cellulare conferisce un aspetto giovane anche quando si invecchia.
Per saperne di più sull'energia cellulare, leggere Come il coenzima Q10 può aumentare la durata della salute.
L'NMN contribuisce al mantenimento del sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è responsabile del trasporto del sangue verso e dagli organi vitali e della rimozione dei prodotti di scarto dal corpo. È anche responsabile dello scambio di calore e nutrienti.
Tuttavia, con l'avanzare dell'età, si possono verificare cambiamenti cronici che possono interferire con la densità dei vasi sanguigni. Ciò significa che, con il tempo, il sangue potrebbe non scorrere più liberamente come prima, portando così a un invecchiamento precoce e ad altre malattie croniche.
Con il peggioramento del flusso sanguigno, si può verificare una perdita di massa muscolare. La perdita di massa muscolare è uno dei fattori che contribuiscono a ridurre la qualità della vita con l'avanzare dell'età, perché ha un impatto sulla mobilità e sul funzionamento quotidiano.
Aumentando il NAD+, l'NMN aiuta a riparare il DNA danneggiato, favorendo così lo sviluppo di vasi sanguigni sani che rallentano la degenerazione.
IN CONCLUSIONE
Come si vede, è possibile rallentare la degenerazione che si verifica con l'invecchiamento aumentando i livelli di NAD+ nel corpo. L'NMN è un utile precursore del NAD+ e la sua capacità di attenuare le malattie legate all'età e il declino metabolico è ineguagliabile.
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Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth.
